تعرفي كيف تعتني بعيونك في جميع الأعمار…….

Advertisements

مع تقدم العمر ، تحدث تغيرات عديدة في الجسم. العيون أيضًا تتقدم في العمر ، والهدف من هذا المنشور هو شرح التغييرات التي يمكن أن تحدث في الرؤية وفي العين نفسها مع مرور السنين، والتي تتطلب إن تعتني بعيونك . 

هناك تغيرات طبيعية في الأنسجة المختلفة وتغيرات تتعلق باضطرابات وأمراض معينة في العين. ولكن يمكن تجنب العديد من مشاكل الرؤية التي يعاني منها كبار السن. إن الكشف المبكر عن أي مشكلة بالعين تدفع بالمريض إلى تلقي العلاج المناسب وفي الوقت المناسب هو ما يمكن أن يحافظ على الصحة البصرية طوال الحياة.

من بين المشاكل الأكثر شيوعًا التي تعاني منها العيون والتي تتطلب إن تعتني بعيونك ، سنركز على أهم مشكلتين:

بعيونك

إعتام عدسة العين

إعتام عدسة العين هو حالة مرتبطة بشكل خاص بالشيخوخة أو تقدم العمر. إنها السبب الرئيسي للعمى لدى كبار السن. على الرغم من وجود أنواع مختلفة من إعتام عدسة العين ، إلا أن أكثرها شيوعًا هو إعتام عدسة العين الشيخوخة ، وهو النوع الذي يحدث بسبب التقدم في السن. إعتام عدسة العين هو عتامة العدسة البلورية للعين ، مما يمنع دخول الضوء الضروري لإدراك الصور الواضحة. إذا لم يدخل الضوء إلى العين ، فلا يمكن للشخص أن يرى.

Advertisements

إن العلاج يكون إجراء جراحي دائمًا ، وتعد جراحة الإعتام بالعين اليوم إجراءً ناجحًا للغاية. يمكن للشخص الذي خضع لعملية جراحية لإعتام عدسة العين في ظل الظروف العادية أن يستعيد بصره. ومع ذلك ، هناك حالات خضعت لعملية جراحية ولا تأتي وفق التوقع ، هم المرضى الذين فقدوا الرؤية عادة ليس فقط بسبب إعتام عدسة العين ، ولكن أيضًا بسبب الأضرار التي لحقت بالبنى الأخرى للعين.

الجلوكوما:

يمكن أن يصيب الجلوكوما أي عمر ، حتى الأطفال ، ولكن من هم فوق الستين هم من أكثر الفئات المعرضة لخطر الإصابة به ، بالإضافة إلى أولئك الذين لديهم أقارب يعانون من الجلوكوما ومرضى السكر والذين يستخدمون المنشطات لفترة طويلة و ارتفاع ضغط العين (الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط العين).

لا تظهر أعراض الجلوكوما عادة ويمكن أن تؤدي إلى فقدان البصر تدريجيًا ، وحتى فجأة ، إذا لم يتم اتباع العلاج المناسب. ومع ذلك ، مع فحوصات العين المنتظمة ، والاكتشاف المبكر ، والعلاج ، يمكن الحفاظ على البصر.

لكن لماذا تظهر الجلوكوما؟ 

لفهم الإجابة ، عليك أن تبدأ في معرفة أنه يوجد خلف مقلة العين مساحة مملوءة بسائل شفاف (سائل داخل العين أو خلط مائي)  يتم امتصاصه في مجرى الدم من خلال لنظام الصرف ، يتكون من شبكة من القنوات). إذا كان التصريف مناسبًا ، يظل الضغط في العين عند المستوى الطبيعي ، ولكن إذا انسدت العين ، وأغلقت ، ولا يمكن تصريف السائل داخل العين ، فإنها تتراكم ، مما يؤدي إلى زيادة الضغط داخل العين مما يؤدي إلى يضر العصب البصري ، مما يؤدي إلى فقدان البصر.

اقرأ أيضا https://allgameclub.com/العيش-بسعادة-هو-العيش-بصحة-أفضل/

منذ بعض الوقت ، كان يُعتقد أن ارتفاع ضغط العين هو السبب الرئيسي لتلف العصب البصري ، ولكن من المعروف اليوم أنه على الرغم من أنه يشكل بوضوح عامل خطر ، يجب أن تتدخل عوامل أخرى أيضًا. في بعض الحالات البسيطة ، يمكن أن يظهر الجلوكوما مع أعراض شديدة مثل عدم وضوح الرؤية ، وألم في العين والصداع ، والغثيان والقيء ، وهالات قوس قزح حول الأضواء الساطعة ، وفقدان مفاجئ للرؤية. ولكن ، كما ذكرنا سابقًا ، فإن الأكثر شيوعًا هو عدم وجود أعراض ، ومن ثم خطر تأخر اكتشافه وعلاجه في وقت مبكر كجزء من الاهتمام بعيونك.

ستساعدك هذه النصائح للعناية بعينيك على الاعتناء بأهم حواسك. تذكر أنك بحاجة إلى الاهتمام بصحتك البصرية : بالإضافة إلى فحص نظرك بانتظام مع أخصائي ، فإن العادات الجيدة مهمة أيضًا. يمكنك البدء في وضعها موضع التنفيذ باتباع هذه النصائح للعناية بعيونك :

اذهب للمراجعة مرة واحدة على الأقل في السنة

أنت تستخدم عينيك كل يوم ، لساعات طويلة … ألا تعتقد أنها تستحق بضع دقائق من “الضبط” كل عام؟ اختر موعدًا محددًا للقيام بذلك ولن تنساه.

استمتع بالهواء الطلق وأشعة الشمس كلما استطعت

تثبت أن الساعات التي تقضيها في الهواء الطلق مرتبطة بانخفاض معدل الإصابة بقصر النظر .

راقب نظامك الغذائي

هذه النصيحة صالحة لجسمك بالكامل ، ولكن لعينيك ، ينصح بالأطعمة الغنية بفيتامينات A و B6 و C بشكل خاص . أدرجهم في نظامك الغذائي.

أرح عيونك بانتظام

سواء كنت تدرس أو تعمل أو “رأيت كل شيء في الحياة” ، تحتاج عيناك إلى التوقف والتعافي من جهدهما: أغلقهما 20 ثانية كل ساعة . سوف تري النتائج.

استخدم النظارات الشمسية المعتمدة

تأكد من أن النظارات الشمسية الخاصة بك تتمتع بضمان الاتحاد الأوروبي ، وتحميها من الأشعة فوق البنفسجية UVA والأشعة فوق البنفسجية ، وتغطي عينيك جيدًا. واختيار لون البلورات جيداً فهو مهم جداً.

اقرأ في الضوء الطبيعي

كلما استطعتإنها الأفضل للقراءة ، فهي لا تجبر عينيك ولا تتعب . بعض الحيل للاستفادة منها: إذا كنت أعسرًا ، فاقرأ مع دخول الضوء على كتفك الأيسر ، وإذا كنت أعسرًا ، فالعكس. كن حذرا مع الانعكاسات.

ضع مسافة جيدة بين بعيونك وأي شاشة (تلفاز ، كمبيوتر …)

حتى لو كنت لا تستطيع العيش بدونهم ، حافظ على مسافة . التلفزيون: ضعف عرض جهاز الاستقبال الخاص بك على الأقل. الكمبيوتر / الكمبيوتر اللوحي: 40 سم كحد أدنى و 30 سم عند اللمس. الموبايل: 30 سم.

حاولي أن تأخذي استراحة من الماسكارا والمكياج في وقت ما

وفقًا لمسح حديث ، فإن 25٪ من النساء يعانين من مشاكل في العين (تهيج ، التهاب الملتحمة ، حكة ، إلخ) بسبب المكياج. عيناك تستحقان استراحة.

إذا كنت ترتدي عدسات لاصقة ، فاستخدمها بالشكل المناسب

اغسل وجفف يديك جيدًا إذا كنت ستلمس عينيك أو العدسات اللاصقة. لا تفرك عينيك. اتبع روتين نظافة العدسات اللاصقة. ولا تستخدمها أبدًا لفترة أطول من التوجيهات.

Advertisements

Add Comment