كيف يمكنك تنظيف المهبل

دعونا نلخص بعض علم التشريح الأساسي. المهبل هو القناة الداخلية داخل جسمك.ويشير مصطلح “الفرج” إلى الأجزاء الخارجية حول المهبل.

كيفي يمكنك تنظيف المهبل والفرج

بينما لا يجب أن تغسلي داخل المهبل ، فمن الجيد غسل الفرج.يمكن أن يؤدي غسل المهبل إلى العديد من المشاكل. ربما سمعتي أن المهبل يشبه المنظف الذاتي.

تشير الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء إلى أن المهبل ينظف نفسه ويحافظ على صحته. وتنظيف نفسه بالإفرازات الطبيعية.

يحتوي المهبل على الكثير من البكتيريا “الجيدة”. تحافظ هذه البكتيريا على التوازن المثالي في المهبل.

يمكن أن يؤثر غسل المهبل أيضًا على قدرة المهبل على تنظيف نفسه. لذلك إذا كنتي تريدي مهبلًا نظيفًا ، فاتركيه لينظف نفسه.

كيف تقومي بتنظيف المهبل ؟

يجب غسل فرجك بالماء الدافئ. إذا كنتي ترغبي في ذلك ، يمكنك استخدام صابون لطيف لا يسبب تهيج الجلد – لكن هذا ليس ضروريًا.

غسل المهبل

نظفي المهبل برفق باستخدام منشفة نظيفة أو يديك. تجنبي دخول الماء أو الصابون داخل المهبل.

بالإضافة إلى غسل الفرج ، من الجيد غسل فتحة الشرج والمنطقة الواقعة بين الفرج والشرج كل يوم.

من الأفضل أن تغسلي “من الأمام إلى الخلف” – بمعنى آخر ، اغسلي فرجك أولاً ثم فتحة الشرج. خلاف ذلك ، يمكن أن تنتشر البكتيريا من فتحة الشرج إلى المهبل ، مما قد يسبب التهابات.

لا تحتاجي إلى استخدام الصابون؟

ليس عليكي استخدام الصابون لغسل فرجك ، وفقًا لمايو كلينك .إذا كنت ترغبي في استخدام الصابون ، فاختري صابونًا غير معطر وخفيف وعديم اللون. يمكن للصابون المعطر أن يهيج البشرة الحساسة داخل وحول الفرج.

الغسول النسائي أو البخاخات؟

تحتوي معظم محلات السوبر ماركت على مجموعة من الغسولات النسائية والبخاخات التي يقال إنها تقلل الرائحة وتنظف المهبل. لا تشتري هذه،تم عمل هذه المنتجات أساسًا للتغلب على مخاوف الناس بشأن روائحهم الجسدية.

في الحقيقة ، هذه المنتجات غير ضرورية وضارة ، لأنها يمكن أن تهيج الفرج والمهبل.

جميع المنتجات المعطرة ممنوعة

يجب تجنبها بأي شكل. المنتجات المعطرة – سواء كانت صابونًا أو غسولًا أو بخاخات – يمكن أن تهيج المهبل والفرج.

لا يوجد مهبل عديم الرائحة ، ولا ينبغي أن يكون كذلك. المهبل له العديد من الروائح قد تتغير رائحة المهبل تبعًا لنظامك الغذائي ودورة الطمث.

اذا كان لديكي الكثير من الافرازات

الإفرازات المهبلية طبيعية تمامًا. إذا كنتي قلقه بشأن إفرازاتك ، فقومي بإلقاء نظرة على اللون.في أغلب الأحيان ، الإفرازات الشفافة والبيضاء هي التزليق الطبيعي الذي ينتجه المهبل للحفاظ على رطوبة الأنسجة وصحتها.

قد تظهر إفرازاتك أيضًا بلون بني محمر حول دورتك الشهرية ، حيث ستتلون بدمك .

قد تحتاجي إلى التحدث مع الطبيب إذا كانت إفرازاتك رمادية أو خضراء أو صفراء اللون ، أو إذا كانت مصحوبة بحكة أو ألم أو أي أعراض أخرى غير عادية.

في اوقات الدوره الشهريه

يمكنك غسل الفرج بنفس الطريقة أثناء الحيض. إذا كنتي قلقه بشأن الرائحة المحتملة ، فقد تفكري في غسل فرجك أكثر من مرة يوميًا.

ماذا يحدث إذا غسلتي الفرج بشيء آخر غير الصابون والماء؟

تستخدم بعض السيدات الصابون المعطر لغسل الفرج دون أي مشاكل ، لكنها لا تزال فكرة غير جيدة. يمكن أن يؤدي الصابون المعطر إلى تهيج الجلد الحساس حول الفرج.

احظري من التبخير لتنظيف المهبل

وهو نقع بعض الأعشاب في الماء الساخن والجلوس فوق الماء حتى يدخل البخار إلى المهبل. يقال لتخفيف التقلصات والانتفاخ والحالات الأخرى.يمكن أن يؤذي البخار الساخن الأنسجة الرقيقة داخل وحول المهبل ، ويمكن لبعض الأعشاب أن تسبب لك الإجهاض.

عندما يتعلق الأمر بجزء حساس من الجسم مثل المهبل ، فمن الأفضل الالتزام بالحلول المدروسة جيدًا.

الأشياء التي يمكنك القيام بها للحفاظ على صحة المهبل والفرج.

عند استخدام المرحاض ، لا تمسحي من الخلف إلى الأمام ، لأن ذلك قد ينشر البكتيريا من فتحة الشرج إلى المهبل.هذا يمكن أن يسبب عددا من الالتهابات. بدلاً من ذلك ، امسحي دائمًا من الأمام إلى الخلف.

التبول دائما بعد ممارسه الجنس

التبول بعد ممارسة الجنس لدفع أي جراثيم خارج المسالك البولية.أثناء ممارسة الجنس ، يمكن أن تتلامس الجراثيم مع المسالك البولية ، وهي فتحة صغيرة فوق المهبل مباشرة. يساعد التبول بعد ممارسة الجنس في طرد تلك الجراثيم.

ارتدِي ملابس داخلية قطنية

الملابس الداخلية القطنية لطيفة ومريحة في نفس الوقت في منطقة العانة الحساسة – وتنفس ، مما يسمح للرطوبة بالخروج، يمكن أن يتسبب النايلون والأنسجة الصناعية الأخرى في تهيج الجلد الحساس حول الفرج.

من الضروري أيضًا أن ترى الطبيبه بشأن صحتك المهبلية إذا كان لديك أي أسئلة أو مخاوف أخرى.

مصادر

https://www.healthline.com/health/how-to-clean-your-vagina#see-a-doctor

https://www.fewnka2.com/2020/10/blog-post_4.html

Add Comment