طرق تنعيم القدمين

Advertisements

يتطلب الحفاظ على جمال الجسم جوانب عديدة من الاهتمام فلا تكتمل اناقة الانسان دون الاهتمام بنفسه وايضا تنعيم القدمين .

مشاكل القدمين

طرق العناية بجمال القدمين

Advertisements

طرق وقائية للحفاظ علي نعومة القدمين

وصفات لتنعيم القدم

حقائق عن القدم

فمن ضمن مظاهر العناية والاهتمام الشخصي هو الاهتمام بالقدمين . لأنه يعكس مدى نظافة الشخص , ايضا بالاضافة للفوائد الصحية العائدة على ذلك .

 طرق تنعيم القدمين
طرق تنعيم القدمين

فالمقدم هو عضو مهم جدا في جسم الإنسان , فهو الواقع في نهاية الساق , والتي يقف عليها الإنسان , فهى التى تحمل الجسم بأكمله و اى ضرر أو مكروه يصيبها فإنه يعوق حركة الجسم بأكمله كما يصيبه بعدم الراحة.

كما ان كل امراة تحب ان تتميز بالجمال والنعومة والرقة .

و القدم هي من إحدى مظاهر الجمال لدى الانسان وخاصة المرأة وذلك لأنها تعكس جانب الاناقة والجاذبية والانوثة  لديها وذلك نظرا لارتدائها للاحذيه المكشوفة  والملابس القصيرة خاصة في فصل الصيف وعليه فإنه يجب الاهتمام بها .

2 / مشاكل القدمين

هناك العديد من المشاكل التى تصيب قدم الإنسان ومنها على سبيل المثال

العدوى الفطرية , العدوى البكتيرية أو الفيروسية , الطفح الجلدي , الحساسية .ومن ضمن  الامراض الشائعة الحدوث و تؤثر علي المظهر الجمالي للقدم ومنها.

مشاكل القدمين
مشاكل القدمين

الاكزيما :

هي حالة حدوث بقع حمراء في الجلد نتيجة وجود التهاب يعمل على احمرارها وتشققها وجعل ملمسها أكثر خشونة .

الظفري :

وتحدث نتيجة ارتداء أحذية ضيقة مما يجعلها تضغط على أظافر القدم الأمر الذي يؤدي إلى نمو الاظافر بشكل غير جيد.

تشقق القدمين :

هو مرض يظهر نتيجة جفاف الجلد يصاحبه زيادة في سمك الجلد وظهور مشاكل الكاللو .

القدم الرياضي :

وهو عبارة عن عدوى فطرية تصيب الجلد وبالاخص منطقة ما بين الأصابع وهذه العدوى تعتبر معدية للجسم الواحد .

خشونة القدمين :

فيحدث هذا بسبب الوقوف لفترة طويلة وتقلبات الطقس وكثرة الأملاح بالجسم وكثرة التعرق .

الحساسية :

ويحدث هذا المرض عندما يتصل احد المهيجات مع الجلد وتكون النتيجة ظهور طفح جلدي أحمر أو الحكة وذلك في مكان وقوع المادة الخارجية المهيجة .

القدم المشعرة :

حيث نمو الشعر الزائد والخشن والداكن ويحدث ذلك نتيجة زيادة مستوى هرمون الأندروجين  في الجسم .

رائحة القدمين :

تنتج هذه المشكلة نتيجة تراكم العرق وعدم قدرته على التبخر ورطوبة الأقدام تعمل علي زيادة حدوث العدوى الفطرية  .

أسباب تشقق وجفاف القدمين :

هناك العديد من الاسباب التى تعمل على تشقق القدمين الى جانب الامراض الجلدية ومنها .

الوقوف لفترة طويلة على الأرضيات الصلبة : وذلك بسبب الاحتكاك المستمر بين القدم والارض .

ارتداء الأحذية ذات الكعب المفتوح حيث تعرض كعب القدم  لضغط إضافي .

بعض الأمراض مثل القدم السكري والغدة الدرقية غير النشطة .

عدم الاهتمام بنظافة القدمين .

استخدام الماء الساخن أثناء الاستحمام وعدم تجفيف القدم .

السمنة او زيادة الوزن حيث تعمل علي زيادة الضغط على القدم ومن ثم فتح جلد الكعب الجاف بسبب عدم تحمله لهذا الضغط .

 طرق العناية بجمال القدمين

هناك العديد من الطرق التى تعمل على زيادة جمال القدمين والتخلص من المشاكل التي تصيبها .

إزالة طبقات الجلد الميتة باستمرار وذلك باستخدام المبرد او الحجر الخفاف .

استخدام مزيلات الرائحة أو مضادات التعرق : .حيث انه هناك مواد مضادة  للجراثيم  مما يساعد في التعامل مع رائحة القدم .

شرب الكثير من المياه وذلك لتعويض النقص الناتج عن كمية العرق والعمل على ترطيبها .

تجنب استخدام المياه الساخنة لما لها من أضرار على جفاف الجلد وتشققه .

استخدام المرطبات الجلدية المناسبة لطبيعة جلد الإنسان .

المداومة على إزالة الشعر في القدمين باستخدام الوسيلة المناسبة للجلد .

المواظبة على تدليك القدمين .

ارتداء الأحذية العريضة في منطقة الأصابع الحرص : عند شراء الاحذية يفضل شرائها في وقت الظهيرة والسبب في ذلك أن الإقدام  تتورم في هذا الوقت نظرا لحرارة الجو .

الحرص على تقليم الأظافر بشكل منتظم : .وذلك بالابتعاد عن الزوايا او التقليم لاسفل حتى لا يتسبب ذلك في نشوب الظفر .

الحرص على عمل مقشر طبيعي للقدمين

اتباع نظام غذائي سليم غني بالفيتامينات : . وذلك لمنح الجلد عامة التغذية المناسبة كى يتم الابتعاد عن أمراض القدم .

القضاء علي البثورحيث تظهر البثور احيانا في فصل الصيف بسبب الاحتكاك وخاصة بين الأصابع .

تغيير الجوارب يوميا : . حيث انه بالتعود على هذه الوسيلة سوف تؤدى بشكل كبير للقضاء على رائحة القدم حيث تفادى نمو البيئة الرطبة الناتجة عن تعرق القدم والتي تسبب نمو البكتيريا والجراثيم .

الحرص على ارتداء نعال مناسبة : .وذلك لتفادي حدوث ألم في قوس القدم والكعب .

عدم الإكثار من ارتداء الكعب العالي أو الأحذية المدببة : . فيمكن ارتداء  الكعب العالي أو الاحذية المدببة في المناسبات فقط أو أماكن العمل وذلك إذا لزم الأمر وذلك مع ارتداء الأحذية المريحة وقت الذهاب والعودة مع تغيير ارتفاع الكعب بشكل مستمر  وذلك لتفادي حدوث تقوسات في القدم .

تدليك القدمين مما يعمل على تنقية الجسم وتنشيط الدورة الدموية والمساعدة في ارتخاء الجسم و ازالة الانتفاخات و المساعدة علي تخفيف اوجاع الجسم .

المداومة على وضع القدم في ماء ساخن مضاف إليها قليل من الملح يوميا ولمدة نصف ساعة .

يفضل استخدام واقي الشمس على القدمين أثناء ارتداء الأحذية المكشوفة وخاصة في فصل الصيف وذلك لتفادى مشكلة البقع على الجلد .

اقرا ايضا

تطويل الشعر وتكثيفه

وصفات في  تنعيم القدمين

هناك العديد من الوصفات التى تعمل على تنعيم القدمين ومن أهم مكوناتها الزيوت النباتية وماء الورد والجلسرين والعسل …… ,الخ .

· وصفة الزبادي والعسل وزيت جوز الهند

حيث يتم خلط الزبادي مع ملعقة من زيت جوز الهند وملعقة من العسل , ومزجها وتطبيقها على القدمين لمدة 20 دقيقة ثم غسلها بالماء الدافئ ومن ثم تجفيفها باستخدام كريم مرطب مناسب للجلد بعدها .

وصفة الليمون

وتتم من خلال وضع كمية من عصير الليمون إلى الماء الدافئ , ونقع القدم فيها مع تقشيرها باستخدام المبرد .

وعند النوم يمكن وضع أسفل كل قدم ناحية الكعبين نصف ليمونة واحكامها جيدا ,  ومن ثم ارتداء شراب لأحكامها .

الزيوت النباتية

فالزيوت الطبيعيه مثل زيت الزيتون او السمسم او زيت جوز الهند له طابع مبهر في علاج تشقق القدمين , وذلك من خلال وضع القدمين في الماء والصابون , وتقشيرها باستخدام المبرد وتجفيفها  , ومن ثم تطبيق أحد من هذه الزيوت  على كعب القدم مع ارتداء شراب لمدة ليلة كاملة .

الموز

حيث يتم  هرس ثمرة الموز  لتصبح على هيئة عجينة ووضعها على القدمينّ وتركها حوالي 10 من  – الي 15 دقيقة , حتى تمتص التشققات و الرطوبة بواسطة المواد الموجودة  في الموز، ثم تُغسل القدمان جيدا وتنقع في الماء البارد لمدة كافية .

وضع كمية من سائل الجلسرين على القدمين قبل النوم ومن ثم ارتداء شراب  قطنى او صوفي.

حقائق عن القدمين

تحتوى كل قدم على حوالي 26 عظمة وأكثر من 100 رباط .

تحتوى القدمان علي اكثر من ربع عظام الجسم كله .

اصابع القدمين تحتوي على حوالي أربعة عشر من العظام .

هناك أكثر من 125000 غدة عرقية في كل قدم .

تنتج القدم ما يقارب من 40 مللي من العرق يوميا .

يحتوي جلد القدم علي اكثر من 7000 نهاية عصبية .

القدم حساسة جدا , وذلك بسبب احتوائها على حوالي 100000 عصب .

للقدم بصمة خاصة مثل بصمة اليد .

تنمو أظافر القدم بشكل ابطأ من اظافر اليدين .

المشى بدون حذاء يفيد العضلات والمفاصل , حيث انه يعمل على تقويتها .

يخطو الإنسان العادى حوالى ثمانية الاف إلى عشرة آلاف خطوة في اليوم .

اصبع القدم الكبير هو المسؤول عن توازن الجسم  , أثناء الوقوف أو الجري أو المشي .

مصادر

https://www.supermama.me/

Advertisements

Add Comment