ماذا يحدث للجسم بعد تناول التمر

Advertisements

تناول التمر. التمر هو ثمر النخيل وهو حلو المذاق يتدرج لونه من الأسود إلي البني والذهبي وتنتشر زراعته في دول الخليج ، وهو من الأغذية الرئيسية في منطقة الشرق الأوسط ، ويتعدد أنواعه ويجفف أيضاً ، وهو مصدر غني بفيتامين ب  والكيبوهيدرات .

 وتتميز التمور بالحفاظ عليها فترة طويلة دون تعرضها للتلف ، ويختلف عنها الرطب وهو سريع التلف ولكن يحتوي علي كمية كبيرة من السكر الذي يتحول عند نضج التمر إلي الجلوكوز والفركتوز الذي يعرف بسكر الفاكهة وهي  سكريات  أحادية بسيطة يمتصها الجسم بسرعة .

فوائد التمر للجسم

يحتوي التمر علي فيتامين (ب(5 وهو يساعد في تجديد الخلايا التالفة .

Advertisements

يعزز التمر من إنتاج الكولاجين لإحتوائه علي فيتامين ج  ومضادات الأكسدة .

يعد التمر من المواد سهلة الإمتصاص والهضم ويخلص الجسم من السموم ، ويعمل كملين للأمعاء .

تناول التمر
تناول التمر

يعتبر التمر مقوي عام للجسم ويحمي من فقر الدم .

يحمي البشرة من التشققات والجفاف ويمنحها النعومة والجمال ويحافظ علي رطوبة البشرة وليونتها .

مفيد للنساء الحوامل في أخر أسابيع الحمل إذ أنه يتسبب في توسع عنق الرحم ويسهل الولادة الطبيعية ، ومصدراً جيداً للسكر الطبيعي .

أضرار التمر

قد يضر التمر الأشخاص الذين يحاولون ضبط السكر في الدم لديهم فلإفراط لمرضي السكري قد يسبب إرتفاع في مستوي السكر لديهم .

اقرا ايضا

فوائد فاكهه الكرز للجسم

ينصح بتناول التمر بكميات معتدلة ، لأن لا يوجد دراسات كافية حول إستخدامة بكميات كبيرة وحول أثاره الجانبية .

أسئلة حول فوائد التمر

ماهي فوائد خل التمر

يمتلك خل التمر نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة مقارنة بأنواع التمر الأخري.

ماهي فوائد دبس التمر

يحتوي دبس التمر علي كمية كبيرة من المعادن ومضادات الأكسدة ، كما أنه مصدر غني بالسعرات الحرارية .

ماهي عجوة المدينة

هي أغلي أنواع التمور التي تزرع في المملكة العربية  السعودية وهو غني بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم من معادن وفيتامينات وأيضاً يحتوي علي الألياف .

هل نواة التمر مفيدة

تتميز نواة التمر بعناصر غذائية كالألياف والمعادن مثل ( البوتاسيوم – النحاس – الكالسيوم – السيلينيوم – الزنك ) .

هل يقي التمر من أمراض الثدي

أجريت بالفعل دراسات علي الفئران وثبت أن التمر يقلل بشكل ملحوظ أمراض الثدي كما يقلل عدد الخلايا السرطانية ووزنها وحجمها مما أثبت أن التمر له تأثير إيجابي علي أورام الثدي ، ولكن لا يزال الأمر تحت الدراسة.

المصادر

https://m.akhbarelyom.com/

يؤكد هذا المقال أن المعلومات التي يوفرها موقعنا  أو أيا من المواقع الاخري. ليست طبية ولا ينبغي التعامل معها كنصائح أو توصيات طبية.الرجاء متابعه طبيبك الخاص.

Advertisements

Add Comment